Vücudunuzun yenilenmesi size çok uzak geliyor olabilir. Ancak etkili bir derecede yüzmeyi bilmek ve aktif şekilde yüzmek vücudunuzun yenilenmesine yardımcı olacaktır. Tabi bu durum etkili bir yüzme eğitimi ile beraber çok daha efektif şekilde gerçekleşir.