Yüzmek en ideal spor dallarından biridir, çünkü yüzen bir bireyin tüm vücudu eşit derecede çalışır. Bilinen rutinlerden uzak tek eylemle vücudunuzun tüm bileşenleri işin içinde olacak ve hepsi bir arada bir eylem gerçekleştirmenizi sağlayacaktır.